Trẻ 5 tháng tuổi ăn được hoa quả gì ? Đâu là hoa quả tốt nhất cho bé ?

Ngày đăng: 04/12/2018 Chia sẽ bởi: Admin Chuyên mục: Mẹo hay ẩm thực Lượt xem: 328 lượt

Nhiều mẹ thắc mắc trẻ sơ sinh 5 tháng tuổi ăn được những hoa quả trái cây gì để bổ sung vào thực đơn ăn dặm giúp trẻ phát triển nhanh hơn và khỏe hơn, đặc biệt là đối với những bà mẹ lần đầu sinh con còn thiếu kinh nghiệm trong việc chăm sóc con. Để giải đáp thắc mắc này, các mẹ tham khảo bài viết sau đây nhé.

Khi trẻ sơ sinh có những biểu hiện như hay lè lưỡi, nhấm nháp miệng,… thì đây là những dấu hiệu cho các mẹ biết trẻ đã sẵn sàng ăn dặm, và thường là trẻ đến tháng thứ 5 – 6 là bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm khi có những biểu hiện ăn dặm như trên.

Trẻ 5 tháng tuổi ăn được những hoa quả gì?

Như chúng ta đều biết, hoa quả là loại thực phẩm rất tốt và cần thiết, đặc biệt là đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, việc cho trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ 5 tháng tuổi ăn hoa quả cũng phải đúng cách, không phải vì cần thiết và thiết yếu mà cho bé ăn vô tội vạ, thiếu khoa học.

Việc có nên cho trẻ ăn hoa quả hay không và loại hoa quả cũng như số lượng hoa quả mà trẻ ăn còn tùy thuộc vào từng độ tuổi khác nhau của trẻ, và đặc biệt phải phù hợp với thể trạng và hệ tiêu hóa của bé. Hầu hết các bé mới bắt đầu ăn dặm đều ưa thích vị ngọt, vì vậy trái cây là lựa chọn lý tưởng cho trẻ trong giai đoạn ăn dặm này.

Vậy trẻ 5 tháng tuổi ăn được những loại trái cây, hoa quả gì? Sau đây là 5 loại trái cây tuyệt vời cho bé ăn dặm, các mẹ tham khảo để thêm chúng vào thực đơn ăn dặm hàng ngày của trẻ nhé.

Trẻ 5 tháng tuổi ăn được hoa quả gì ? - 2

Đào

Đào cung cấp rất nhiều vitamin C cho bé. Đào chín có mùi thơm hấp dẫn và vị ngọt nhẹ nhàng rất thích hợp cho khẩu vị của bé. Thịt quả mềm và giúp trẻ dễ tiêu hóa.

Táo tây

Táo là loại quả phổ biến, dễ tiêu hóa lại nhiều dinh dưỡng. Ngoài ra, táo cũng rất thích hợp để làm bánh hoặc trộn với bột ăn dặm của bé (giống như một loại rau, củ).

Trẻ 5 tháng tuổi ăn được hoa quả gì ?

Đu đủ

Đu đủ rất giàu vitamin C giúp bé tăng sức đề kháng, đặc biệt trong loại hoa quả này có chứa enzyme hỗ trợ tiêu hóa và chất xơ hòa tan và beta-carotene rất tốt cho bé. Mẹ có thể dễ dàng dằm thịt đu đủ chín với một chiếc thìa, chỉ trong 1 phút, món ăn đã sẵn sàng cho bé.

Chuối

Mẹ hãy thêm chuối vào thực đơn ăn dặm của trẻ. Vì chuối giàu chất xơ, kali và các loại đường chậm giải phóng, mang đến nguồn năng lượng dồi dào và có tác dụng tốt đối với bé bị tiêu chảy hay táo bón.

Lê vừa ngọt vừa mát này là một trong những thực phẩm ít gây dị ứng nhất, mẹ hãy thêm lê vào thực đơn ăn dặm của bé nhé.

Trẻ 5 tháng tuổi ăn được hoa quả gì ? - 1

Những lưu ý khi cho trẻ 5 tháng tuổi ăn trái cây :

Khi cho trẻ 5 tháng tuổi ăn trái cây, các mẹ cần lưu ý những điều sau:

  • Không nên cho trẻ ăn quá nhiều trái cây trong một lần, tốt nhất là mỗi lần mẹ cho bé ăn từ 50 – 100 gram hoa quả tùy theo khả năng hấp thụ và độ tuổi của bé, và các mẹ cũng lưu ý nên xay nhỏ chúng ra.

 

  • Thời gian hợp lý nhất cho trẻ ăn hoa quả là vào buổi chiều, sau khi bé ngủ dậy hoặc khoảng thời gian ở giữa hai bữa chính.

 

  • Một điều quan trọng là khi cho trẻ ăn hoa quả, cha mẹ nên cho trẻ ăn thử ít một, quan sát xem liệu có dấu hiệu không tốt như đau bụng, đi ngoài hay dị ứng hay không, sau đó mới quyết định có nên tiếp tục cho trẻ ăn hay không.

 

  • Khi chọn hoa quả cho trẻ ăn, mẹ cũng nên chú ý tình trạng sức khỏe và thể chất của trẻ như thế nào. Nếu trẻ em có tỳ vị, dạ dày yếu, hay đau bụng tốt nhất ít ăn các loại hoa quả có tính lạnh như dưa hấu, chuối,… Trẻ có thể chất hơi nóng, táo bón, mảng bám bề mặt lưỡi nhiều thì có thể ăn nhiều lê, quả kiwi,… Trẻ em tiêu hóa không tốt nên xay nấu chín.

 

  • Vào thời điểm giao mùa, các mẹ lưu ý nên hạn chế cho trẻ dưới 6 tháng tuổi ăn hoa quả tươi sống vì đây là giai đoạn trẻ dễ ốm, đặc biệt là các bé trai; tỉ lệ phát sinh bệnh đường ruột rất cao. Tốt nhất các mẹ nên nấu chín rồi hãy cho trẻ ăn.

 

  • Trái cây rất tốt cho trẻ, tuy nhiên không phải loại nào cũng tốt, các loại hoa quả nhiệt đới như xoài, dứa rất dễ gây ra dị ứng, không thích hợp cho trẻ ăn dặm. Cách tốt nhất là các mẹ nên cho các loại quả này vào nấu, lọc lấy nước, sau đó cho trẻ uống, như thế có thể giảm nguy cơ bị dị ứng.

 

  • Mẹ nên kết hợp cho bé ăn kèm rau xanh trong các bữa chính và bổ sung hoa quả ở các bữa ăn phụ. Vì hoa quả tốt cho sự phát triển của trẻ là vậy, tuy nhiên chúng không thể thay thế được rau xanh. Vì hàm lượng muối khoáng và chất xơ trong quả ít hơn rau xanh, đồng thời trong rau xanh còn có một số chất mà trái cây không thay thế được.

Hoa quả vừa ngon miệng lại chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Nhưng cho trẻ 5 tháng tuổi ăn quả gì và ăn như thế nào là một điều không hề đơn giản, mà cần phải khoa học và đúng cách. Hy vọng bài viết cung cấp cho các mẹ những thông tin hữu ích trong việc chăm sóc trẻ khỏe mạnh và phát triển toàn diện.

Bài viết liên quan